ライフハック日記 今日は月２回行われている坐禅会の日でした。 早朝6時頃お寺に行きます。 まずは本堂を片付け、座布団を並べ、支度をします。 6時半から25分坐禅〜5分休憩を３回繰り返します。 その後、般若心経といくつかのお経を読んでから、場所を変え…