雑感
今日は朝から体調不良に。
なんのことはない、単なる食べ過ぎなのだと思う。
実は明日、３ヶ月ぶりの定期検診で、また血液検査を受ける。
で、血糖値、特にHbA1cの値を下げたくて、ここ最近、朝のパンをやめていた。
毎食のカロリー計算はしているので、数値的には十分なのに、日によってどうにも腹持ちせず、つい食べ過ぎてしまうときがある。
今朝はそれがちょっと度を過ぎてしまったようで、胃周りがどうにも不調で、ぐったりきてしまったのだ。
というわけで、日中、ほとんどをベッドで過ごした。
理想として日々の生活をできるだけ習慣化したいと思い、暮らしているが、そうなると今度はその習慣が乱れると、途端に不調に陥ってしまう、ということが、最近明らかになってきた。
どうすりゃいい？・・・
たすくまサマリー
今日の10秒練習動画
