■音楽生活合計時間　6時間24分

オクターブトレーニング

朝、起きて日記などを書いた後、ギターを持ち、一番にすることが「オクターブ・トレーニング」です。

12音が書かれたカードからランダムに１枚選び、その音を6弦から1弦へ、そして逆方向に弾いていきます。

本当はメトロノームを使いたいのですが、だんだんとテンポを上げていくので、面倒で使わなくなりました。

そんな設定が簡単にできるマシンがあったらいいなあ、なんて思うのですが、まあいらないか。

この練習を3分間行います。

無窮動トレーニング

そして次が無窮動トレーニング。

最初に出版された「赤本」です。

「1625 in C」から始まって、「Blues in C」まではテキストのテンポで通して弾くことができるようになりました。

「Blues in F」から「Rhythm Change 1」まではまだ90％のスピードがやっとです。

「Bebop」の１〜３は現在攻略中で、スピードは30%〜50％で音や指使いを確かめながら練習しています。

「Standard 1」は順番をスキップして、以前練習していたので、90%くらいのテンポにはついていけるのですが、３連符のピッキングがどうしても安定しません。

そのあとの「Standard」２〜５は未開拓です。

毎朝のウォームアップとして、今は理論的なことは全く無視して、素振りのように、毎朝練習しています。

最近になってやっとこの朝一の練習が定着してきました。

昨日の結果

合計時間　6:24 (384分）

Checkpoint A
・音楽生活について考え抜いた時間 0:37
┗音楽生活振り返り　　　0:37
  ┗カリキュラムチェック x
・音楽練習や学習の環境を整えた時間 0:41
・楽器を持たず、理論やその周辺を学んだ時間 1:05
┗音楽理論学習 x
┗スケール学習 1:05
┗コードワーク学習 x
┗指板把握学習 x
・ギターの実技練習をした時間 3:52
┗無窮動トレーニング 1:32
┗スケールトレーニング 0:40
┗コードワークトレーニング x
┗横須賀バンド準備練習 1:35
┗指板把握トレーニング 0:03
┗指トレ 0:02
・ピアノの実技練習をした時間 0:09
  ┗基礎トレ（ハノン・ツェルニー） 0:09
  ┗弾き語り曲練習

Checkpoint B
・スケール学習＋実技 1:45
・コードワーク学習＋実技 x
・指板把握学習＋実技 0:03