今日は病院でかなり待たされてしまい、気持ちもくじけ、ちょっと残念な1日でした。

■音楽生活合計時間　1時間53分

無窮動エクササイズ

朝一番のオクターブ練習からの無窮動エクササイズ。

睡眠が足りて、気力も充実しているときは、スイスイ行くのですが、そういう日は正直少ないです。

メガネの度が合わなくなってきているせいもあって、疲れているとまずそこからダメになっていきます。

焦点がぼやけてくる…目を閉じていたくなり、譜面を見失う…集中が切れて演奏についていけなくなる…って感じになります。

以前は、そこで結局ネットを見たり、ビデオを見たり、と音楽以外のことをし始めてしまい、ギター練習に戻るのはお昼すぎ、みたいなことが多かったのですが、最近やっと修正するコツを掴みました。

ちょっとでも集中が落ちてるな、と感じたら、すぐにその場で横になり、休むことにしました。

その時の体調によりますが、5分から10分のタイマーをかけて、寝ます。

タイマーがなったら、まだ休んでいたくてもとにかく起きる。

そうしてまたギターを持って練習を再開すると、以外とスッキリしていて、すんなりと集中モードに戻れることが多い、ということがわかったのです。

今の課題は、なかなか「黒本」が終わらないこと。

通しで弾けないのは後６曲。

ただ、どうしてもエクササイズの後半になってしまうので、なかなかバリバリと攻略していくことができないでいます。

習慣化するまで順番を変えないでいこうと思っていたのですが、ちょっと変えてみようかなあ。

少しでも早く全ての曲の通し練習ができるようになりたい。

その気持ちの方を優先すべきなんでしょうね。

昨日の結果

合計時間　1:53 (113分）

Checkpoint A
・音楽生活について考え抜いた時間 0:52
┗音楽生活振り返り　　　0:37
  ┗カリキュラムチェック x
・音楽練習や学習の環境を整えた時間 0:00
・楽器を持たず、理論やその周辺を学んだ時間 0:19
┗音楽理論学習 0:19
┗スケール学習 0:00
┗コードワーク学習 0:00
┗指板把握学習 x
・ギターの実技練習をした時間 0:42
┗無窮動トレーニング 0:34
┗スケールトレーニング 0:00
┗コードワークトレーニング 0:00
┗横須賀バンド準備練習 x
┗指板把握トレーニング 0:07
┗指トレ 0:01
┗アンサンブル練習　　　0:00
・ピアノの実技練習をした時間 0:00
  ┗基礎トレ（ハノン・ツェルニー） 0:00
  ┗弾き語り曲練習

Checkpoint B
・スケール学習＋実技 0:00
・コードワーク学習＋実技 0:00
・指板把握学習＋実技 0:07