日次レビュー
雑感
今年、特に感じているのは体力の低下です。
9年前に心筋梗塞になって以降、徐々に落ちてきているのは感じていましたが、今年はそれが加速しているように感じます。
最近、自分の中でよく利用しているライフハックがあります。
それは自分のモードを切り替えたい時には、その場で床に寝転がり、呼吸を整え、気持ちを落ち着かせる、というアクションです。
単純なことなのですが、これが結構効果があるんです。
ただ、昨日は疲れから、気づくと2時間経ってしまっていました。
これには驚いた。
体は冷え切ってしまっているし、リフレッシュどころではなく、逆にダメージの方が大きかった。
ちょっと真剣に体力アップ、というか健康管理に意識を向けないとやばい感じがしています。
今日のサマリー
時間分析
全体時間5時33分。
科目的なバランスはまあ良かったように思います。
ただ、ここ数日ビデオを見ながら学習する時間が増えてきていて、その分、実技練習が減ってきています。
気をつけないと。
今日のところは以上です。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。
